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Yoga Rücken Anfänger Programm | Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen
20 Min Rückentraining ➡️ Dein sanftes Anfängerprogramm gegen Rückenschmerzen
Dehnübungen für Anfänger ➡️ 15 Minuten Stretching von Kopf bis Fuß
5 Min Sixpack Workout ohne Pause ➡️ Kurz und effektiv!
10 Minuten Workout gegen Bauchfett ➡️ Mache diese Übungen für einen flachen Bauch
Hüftschmerzen? ➡️ Rolands Routine für deine Hüfte!